Thời tiết nắng nóng của mùa hè kết hợp với thói quen sử dụng điều hòa cả ngày khiến nhiều người bị sốc nhiệt điều hòa.
Khi mùa hè nóng bức đến, nhiều người sẽ có xu hướng trốn mình ở trong phòng điều hòa nhưng điều này cũng bị khiến tình trạng bị sốc nhiệt điều hòa xảy ra nhiều hơn. Vậy nguyên nhân gây bị sốc nhiệt điều hòa là gì? Cách khắc phục tại nhà như thế nào? Hãy cùng Vua Điều Hòa tìm hiểu các thông tin cần thiết để xử lý đúng cách.
Tình trạng bị sốc nhiệt điều hòa là gì?
Bị sốc nhiệt điều hòa là một hiện tượng dễ xảy ra khi bạn đang ở các không gian có nhiệt độ cao, độ ẩm lớn… (ví dụ ngoài trời nắng nóng, phòng tắm…) ở trong thời gian dài di chuyển đột ngột vào phòng điều hòa có nhiệt độ thấp. Lúc này nhiệt độ sẽ thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh nhưng cơ thể của bạn không kịp thích nghi và gây ra phản ứng tiêu cực. Tình trạng bị sốc nhiệt điều hòa có thể gây ra các tình trạng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn…. thậm chí nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.
Các loại bị sốc nhiệt điều hòa
Loại 1: Khi bạn ở ngoài trời nắng gắt và nóng bức có thể bị sốc nhiệt. Sốc nhiệt (hay còn gọi là sốc nhiệt nóng) đây là bệnh lý đặc trưng bởi tình trạng tăng nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C, kèm theo các rối loạn chức năng thần kinh (rối loạn ý thức, hôn mê hay co giật). Tình trạng bị sốc nhiệt điều hòa là do bên ngoài nhiệt độ tăng cao hay do gắng sức. Các yếu tố rủi ro bao gồm sóng nhiệt, độ ẩm cao, một số loại thuốc như lợi tiêu, thuốc chẹn beta hay rượu, bệnh tim và cả rối loạn da. Các trường hợp không liên quan đến gắng thể chất thường xảy ra ở những người ở độ tuổi cao hay có vấn đề về sức khỏe. Sốc nhiệt nóng là một loại bệnh lý với biểu hiện là tăng thân nhiệt. Nó khác với sốt, có sự gia tăng sinh lý ở điểm đặt nhiệt độ.
Loại 2: Trong trường hợp ở ngoài trời lạnh đột ngột, nhiệt độ thấp sẽ khiến cho chúng ta cần phải tiêu tốn nhiều năng lượng, khiến cho sức đề kháng bị suy giảm. Với những người nhạy cảm, có sức đề kháng yếu, nguy cơ bị sốc nhiệt lạnh là rất cao. Triệu chứng sốc nhiệt lạnh thường là dị ứng thời tiết, bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại miệng gây méo miệng, liệt mặt, đột quỵ, ảnh hưởng đến tính mạng và sức khỏe… Bởi vì thế đề phòng nguy cơ bị sốc nhiệt điều hòa là điều cần thiết.
Dấu hiệu nhận biết sốc nhiệt
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao: Cơ thể tăng nhiệt độ đến 40 độ C hay lớn hơn chính là dấu hiệu bạn đang gặp tình trạng sốc nhiệt.
- Thay đổi trạng tâm thần, hành vi: Lú lẫn, nói lắp, lo lắng, mê sản, lên cơn co giật hay hôn mê
- Thay đổi bài tiết mồ hôi: Đối với các trường hợp sốc nhiệt do thời tiết nóng, bạn sẽ cảm thấy da nóng và khô khi chạm vào. Nhưng ở trong trường hợp sốc nhiệt do gắng sức, bạn sẽ cảm thấy da mình ẩm ướt.
- Buồn nôn, nôn: Bạn cảm thấy khó chịu ở bụng hoặc muốn nôn.
- Da bị đỏ ửng: Da bạn bị chuyển thành màu đỏ khi nhiệt độ cơ thể tăng lên.
- Thở nhanh: Nhịp thở nhanh, nông.
- Tăng nhịp tim: Mạch có thể tăng bất thường vì tim hoạt động mạnh để tuần hoàn để làm mát cơ thể.
Phương pháp xử lý khi bị sốc nhiệt điều hoà
Khi cơ thể bạn đang thích ứng với nhiệt độ của điều hòa, bỗng nhiên nhiệt độ tăng nhanh chóng sẽ khiến cơ thể nạn nhân bị sốc nặng, có thể gặp tình trạng xỉu ngay lập tức. Dưới đây là các giải pháp sơ cứu tạm thời khi gia đình bạn có người gặp dấu hiệu bị sốc nhiệt điều hoà:
- Hãy cố gắng gọi sự trợ giúp của mọi người xung quanh.
- Làm mát cho nạn nhân bằng cách nới lỏng quần áo, dùng khăn ướt phủ lên cơ thể họ, hoặc dùng quạt để làm mát cơ thể.
- Cho nạn nhân bị sốc nhiệt điều hòa uống nước ấm. Trong trường hợp người bị sốc nhiệt điều hòa cần mặc quần áo quá ít thì bạn có thể cho mặc thêm một lớp áo mỏng hay đắp thêm chăn mền mỏng mùa hè.
- Trong trường hợp nạn nhân bị mất đi ý thức, nếu không phát hiện được dấu hiệu tuần hoàn như cử động, ho, tự thở thì bạn có thể tiến hành hồi sinh tim phổi (CPR)
Xem thêm: Cấu Tạo Cục Nóng Điều Hòa Gồm Những Bộ Phận Nào?
Hướng dẫn sử dụng điều hòa tránh bị "sốc nhiệt"
Với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam thì việc trang bị điều hòa trong nhà là điều cần thiết. Việc sử dụng điều hòa không hợp lý và đúng cách sẽ dẫn đến sốc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nặng có thể gây tử vong. Điều hòa là một sản phẩm không thể thiếu trong mùa hè vì thế bạn cần biết cách phòng tránh bị sốc nhiệt điều hòa để bảo vệ chính mình và người thân.
Không vào phòng lạnh ngay khi vừa mới đi nắng về
Vào các ngày nắng nóng oi bức hay khi luyện tập thể thao, nhiệt độ cơ thể của bạn lúc này đang quen dần với nhiệt độ môi trường và các mạch máu giãn ra.
Nếu bạn bước vào phòng điều hòa quá nhanh thì cơ thể sẽ không kịp thích nghi dẫn đến tình trạng cảm lạnh, các mạch máu sẽ bị cơ lại đột ngột làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nó cũng tương tự như bạn đột ngột từ phòng bước ra ngoài vậy.
Cách tốt nhất là bạn hãy tắt điều hòa khoảng 20-30 phút trước khi bước ra ngoài, mở hé cửa để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài. Nếu bạn đang từ bên ngoài, thì cần ngồi nghỉ một lát để nhiệt độ cơ thể trở về mức bình thường khi vô trong phòng máy lạnh.
Nhiệt độ ở trong phòng không được chênh lệch quá nhiều với nhiệt độ bên ngoài
Hầu hết người dùng luôn bật điều hòa ở nhiệt độ thấp để mang đến cảm giác mát lạnh. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt nếu nhiệt độ bị sốc nhiệt nếu nhiệt độ bên ngoài chênh lệch quá nhiều so với trong phòng.
Theo các chuyên gia thì nhiệt độ ở trong phòng chỉ nên chênh lệch 7 độ C so với mức ngoài trời. Ví dụ nhiệt độ bên ngoài đang là 35 độ C thì bạn có thể điều chỉnh ở mức 28 độ C là hợp lý.
Bạn cũng có thể kết hợp thêm với các thiết bị làm mát như quạt hơi nước, quạt điện… Để xua tan các nóng thay vì giảm nhiệt độ xuống mức thấp.
Không sử dụng điều hòa liên tục
Nếu bạn ở trong lạnh liên tục ở trong nhiều giờ sẽ làm cơ thể dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng… Hay các bệnh về da liễu nếu điều hòa không được vệ sinh máy định kỳ.
Bạn chỉ nên ở trong phòng điều hòa từ 4-5 tiếng trở lên (trừ khi ngủ) nếu ở quá lâu bạn sẽ vô tình làm cơ thể mình trở nên yếu đi.
Bạn chỉ nên ở trong phòng lạnh từ 4 – 5 tiếng trở lên (trừ khi ngủ), nếu bạn ở quá lâu bạn sẽ vô tình làm cơ thể mình trở nên yếu đi.
Hơn nữa, nếu để cơ thể bạn quá quen với điều kiện nhiệt độ mát lạnh trong phòng điều hòa thì khi bước ra bên ngoài, bạn sẽ rất khó thích nghi hơn với thời tiết nắng nóng.
Lắp đặt điều hòa đúng vị trí
Nhiệt người có xu hướng lắp đặt điều hòa rọi thẳng vào cơ thể, hay nơi sinh hoạt của gia đình để có thể làm mát được nhiều. Tuy nhiên, việc làm này sẽ hoàn toàn sai lầm.
Khi luồng không khí lạnh được thổi trực tiếp vào người giúp làm máy nhanh hơn. Nhưng nếu ngồi lâu sẽ giảm sự thích nghi với nhiệt độ ở bên ngoài trời, dẫn đến tình trạng sốc nhiệt khi bước ra khỏi phòng.
Đặc biệt, nó còn giúp tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản…nhất là ở người già và trẻ nhỏ.
Các lưu ý khi có trẻ con, người già với tiền sử bệnh đột quỵ
Đối với người già: Bạn cần phải chỉnh nhiệt độ điều hòa không quá thấp. Nếu người già đang mắc các bệnh nặng thì cần phải để nhiệt độ vừa phải. Khi bạn muốn đưa họ sang nơi khác thì cần tắt điều hòa trước để nhiệt độ phòng được ấm lên.
Đối với trẻ nhỏ: Thì bạn cần điều chỉnh nhiệt độ hợp lý để có thể đảm bảo sức khỏe của trẻ. Nếu muốn không khí được mát hơn, thì bạn có thể sử dụng thêm quạt mát thay vì để nhiệt độ quá thấp.
Phía trên chúng tôi đã cung cấp cho bạn các thông tin hữu về bị sốc nhiệt điều hòa và các mẹo giúp bạn tránh bị sốc nhiệt khi sử dụng điều hòa. Vua Điều Hòa là đơn vị chuyên cung cấp điều hòa chính hãng, sửa chữa và bảo dưỡng điều hòa. Nếu bạn đang muốn trang bị điều hòa cho gia đình mình thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé.
VUA ĐIỀU HÒA | NHÀ THẦU CƠ ĐIỆN LẠNH CHUYÊN NGHIỆP CHO CÁC ĐƠN VỊ THIẾT KẾ VÀ XÂY DỰNG
Địa Chỉ: 192 Lê Trọng Tấn, Quận Thanh Xuân, TP Hà Nội
Hotline: 024 8888 1988
Email: vuadieuhoa121@gmail.com
Website: https://dieuhoanoithat.vn/
